美しい肌を保つために!スキンケアで注意しておきたい3つの事

洗顔をする際に注意しておきたい!洗顔をする際に最も気をつけておきたい事は、肌への負担です。肌への負担を最大限に減らすためには、まずしっかりと泡立てる事が重要なポイントになります。洗顔料をしっかり泡立てるには、泡立てネットを使用すると良質な泡を作り出す事が出来ます。時間も短縮出来て、簡単に泡が出来るため、誰でも出来る簡単な方法となります。そして洗顔をする際には…

Read More

美の第一歩は呼吸から!腹式呼吸をしてキレイになろう

呼吸でどんないいことが?身体にいいとされる腹式呼吸をするようになると、横隔膜をしっかり動かすことにあるので血液の流れをスムーズにすることができるんです。身体に栄養と酸素が運搬されやすくなりますし、女性に多い冷え性にも効くんですよ。さらに便秘を解消して代謝をアップさせる効果もあるのでダイエットをしてもあまり体重が落ちないと感じる人にもおすすめ。しかも腹式呼吸そ…

Read More