ある成分でコラーゲンの吸収を効率良くできる!

コラーゲンの吸収には欠かせない

コラーゲンを食べるとシワやシミからお肌を守り、お肌がツルツルになるためにキレイなお肌を作り上げることができます。しかし、コラーゲンを大量に摂取すると良いということはありません。コラーゲンを摂取しても接種したコラーゲンの全てがコラーゲンとして体内に留まるのではなく、一度、体内に入ったコラーゲンは一度アミノ酸に変化し、その後、必要に応じてコラーゲンへと変わる仕組みになっています。ですが、コラーゲンのみを摂取のではなくて、コラーゲンを体内に吸収する手助けをする成分がビタミンCです。ビタミンCが不足していると、どんなに多くコラーゲンを摂取しても上手くコラーゲンを吸収することができないために、コラーゲンを含む食材とビタミンCを含む食材を一緒に食べることが重要です。

コラーゲンのみを摂取していると体内にコラーゲンを取り入れることができずに、脂肪のみが溜まっていきます。

コラーゲンとビタミンCは一緒に接種できません

本来ならひとつの食材でコラーゲンとビタミンCを一緒に接種することができる食材があれば良いのですが、コラーゲンは動物性に多くなっており、ビタミンCは植物性に多く含まれているため、ひとつの食材でコラーゲンとビタミンCを一緒に接種することが不可能でしょう。そのために動物性と植物性の両方を食べることが必要になります。

しかし、女性は胃袋が小さい傾向が強いために大量には食べることは非常に大変なことでしょう。それでも両方を摂取することが必要なので、少しづつで良いので動物性と植物性の食べ物を食べることで両方を摂取することが可能になります。

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